Achtsames Selbstmitgefühl

Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit

Germer, Christopher / Neff, Kristin / Hölzel, Britta

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Der Begründer der Selbstmitgefühls-Forschung legt hier erstmals in deutscher Sprache sein Original-Trainingsprogramm zu Der achtsame Weg zur Selbstliebe vor. Meditationen, die uns ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.Christopher Germer ist Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard Medical School, Kristin Neff ist Lehrbeauftragte an der Universität von Texas. Ihre Forschung zur Bedeutung des Selbstmitgefühls stellt das wissenschaftliche Verständnis der Wirkungsweise der Achtsamkeitsmeditation auf ganz neue Grundlagen. Die zentrale Bedeutung des Selbstmitgefühls und dessen Wirkweise wurde bislang nur wenig in den Fokus genommen - Christopher Germer und Kristin Neff leisten hier Pionierarbeit.

978-3-86781-090-6

Technische Daten

Verlag
Arbor
Erscheinungsdatum
10.09.2012
Seiten
ca. 86
Produktart
Audio-CD

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